As dietas, em sua grande maioria, são baseadas em restrições
alimentares e "cardápios" que não levam em conta hábitos, preferências,
rotinas ou dificuldades. O efeito de tentar segui-las acaba sendo privação,
gerando compulsão (real ou emocional - aquele desejo incontrolável de comer).
As vezes consegue-se seguir por algumas semana, por alguns
quilos à menos ou até aquele evento em que gostaria de usar certo tipo de
roupa, mas NINGUÉM consegue viver em deita restritiva por longos períodos, por
isso a perda de peso delas é sempre temporária.
Para perde peso e mante-lo é preciso modificar os hábitos
gradativamente, para eu esses se tornem definitivos. Isso inclui tanto
alimentares, como de estilo de vida, como sedentarismo, frequentar fast-foods e
a própria relação com a comida, principalmente a emocional.
Esse é o trabalho da nutricionista especializada em
reeducação alimentar, ela irá orientar nestas mudanças, e um dia você será
capaz de manter-se sozinha(o) dentro do peso esperado, tendo uma relação mais
saudável e prazerosa com a comida.
Agende já sua consulta e inicie a prática da reeducação
alimentar. intynutri@gmail.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário